降温下雨立冬菏泽真正冷的日子来了,
■本期编辑：小珂■新闻
菏泽这几天的天气，说变脸就变脸。
昨天，还吹着和煦的风，
阳光普照大地……
全市最高气温均突破20℃！
今天，就画风突变，
一股冬天的萧瑟感袭来！
↓↓↓
所有菏泽人注意了！
明天立冬，
菏泽今年短的不能再短的秋天宣告结束！
真正冷的日子来了！
而立冬的当天，
老天爷就给菏泽人来了一个下马威！
▽▽▽
7-8日白天，新一股较强冷空气影响菏泽市，将迎来北风3-4级、降温、降雨。7日夜间-8日白天市区最低气温4℃，最高气温12℃。
明天下雨+大风+降温+周一
这个组合，想想就酸爽。。。
提醒上班的宝宝们：
明天早点出门、多穿衣、带伞
明日7时48分，立冬。
立冬
中文名称：立冬
外文名称：BeginningofWinter
代表寓意：表示冬季开始
气候特点：偏北风加大，气温下降,下雪
风俗活动：冬泳、贺冬
风俗食物：饺子、羊肉汤
养 生：滋阴潜阳、少食生冷
三 候：水始冰；地始冻；雉入大水为蜃
立冬作为一个进入冬天的标志，适逢时节转折之际，要：“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”。
深奥不？别急，小编告诉你立冬之后应该吃什么，怎么吃？才能保您冬季身体无忧：
A羊肉汤（明日无羊汤，一冬冷飕飕）
气温骤降，身体一些部位对寒冷特别敏感，应当特别注意保暖。羊肉是首选！羊肉性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，可谓一举两得。
B海带、紫菜人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。
含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
C白菜民谚有云：“白菜帮子最有营养”、“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”、“白菜豆腐保平安”……。冬天天气干燥，多吃白菜，可滋阴润燥、护肤养颜。
另外，白菜的大帮子含有叶绿素、膳食纤维等营养素，远远高于白菜内叶和菜心，食用时切勿丢弃。
D苦味食物咸味入肾，苦味入心。如果咸味吃多了，会促进肾水升腾而以水生木，肾水反而不能闭藏，有损健康。而苦能降火，适当的苦味可以帮助相火下潜，更好的促进冬天肾水的闭藏。
所以，立冬后天气寒冷，耗费的阳气增多，要适当的吃点苦味补充身体所需。
E干果多吃干果，比如栗子、核桃、花生等，这些食物都可以帮助我们补气填精、壮养元气，有助于冬日收藏。
然而，家里有小孩的注意了，
他们的脾胃可没有成年人那么强悍，所以
天冷了多给孩子吃这三样！可比吃肉强多了地瓜芋头藕以上的立冬饮食的养生
并不能代表小编在养生界的真正实力，
下面才是大招，需要各位做笔记了。。。
立冬后人体七个器官最怕冷立冬一到，身体的许多器官都变得脆弱，
易被“冻伤”，所以
立冬取暖，小编送你8个
“暖器开关，一定要多按摩”
第一个耳朵第二个大椎第三个肩井第四个神阙第五个阳池第六个劳宫第七个足三里第八个涌泉最后提醒大家：
“立冬滋阴潜阳、少食生冷”
“明天加衣、带伞、早出门！”
扩散提醒更多朋友！
觉得有用记得点赞哦~
周末加班的小编，急需赞的鼓励，么么哒~
（内容来自半岛都市报及网络）
你的赞就是对我们最大的支持！
■欢迎参与底部评论：
参与评论将有机会成为幸运读者，每周抽取7名，奖品为元家政卡。获奖名单于每月初公布。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.hezeshizx.com/hzsgr/9542.html
