冬季保暖加衣服降温不愁，人手一份在冬
相信HZUers已经感受到了天气降温的威力
之前大家还是大衣毛衣牛仔裤
结果从昨天开始天气突然“翻脸”！
面对一阵阵妖风
大家纷纷裹上了棉衣
据天气预报显示
近期气温将有小部分提升
但是昼夜温差还是挺大的
如何在这“变化多端”的冬日里保暖？
加衣！
加衣！
加衣？
但是冬季保暖不光只是加衣服哦~
降温不愁！我们有秘籍！
秘籍一：
修炼“内功”，浩然正气
“养吾浩然正气”
想要抵抗严寒，需练好“内功”
由内而外，驱走寒气
说的通俗一点，就是——
多吃热食暖暖胃啦~
下面就和官微君一起去看看校园里的暖胃美食吧！
1热粥早上，经过反复的挣扎
留恋的离开自己温暖的被窝后
早餐怎么能少了暖暖的粥呢？
皮蛋瘦肉粥、山药红枣粥、牛奶燕麦粥……
应有尽有，搭配蒸包、酱香饼等
营养又暖胃
困意downdowndown
满足感upupup！
2面条都说天冷要多喝汤~
想要吃一顿又有汤又吃地饱饱的午餐
面自然是首选啦~
香菇鸡丁面、西红柿鸡蛋面、重庆担担面……
劲道的面浇上浓浓的汤汁
撒上一层葱花
“师傅，给我来碗面吧！”
3火锅要论冰火两季都适合吃的东西
官微君不禁要投火锅一票
和三五好友一起
扭开小炉子的开关，下菜、涮煮、夹食
火锅泛着热气儿，每一口下肚
都带着无比温暖的慰藉
4麻辣烫除了火锅
麻辣烫也是大家钟爱的一款美食
鱼豆腐、甜不辣、火腿……
选择几份自己喜欢的食材
“扔进”高汤锅里煮熟
加入自己调好的酱汁
每一块食材裹着麻辣浓郁的汤底入口的那一刻
沉睡的味蕾被“轰炸”而醒
5烤红薯自小时候起
烤红薯的摊位便分布在大街小巷里
“烤红薯，热乎乎的烤红薯~”
我们学校也有香喷喷的烤红薯，你吃过吗？
金黄焦香的烤红薯
放在手心暖一暖掰开
露出金黄色的果肉
吃起来甜甜糯糯的
在呵气成雾的冬天
烤红薯不仅是保暖小神器
既能暖手，又能暖胃
秘籍二：
做好防护，“金刚护体”
想要屹立于寒风之中
当然要做好防护措施
虽然不需要裹成一个“粽子”
但起码要裹上几层嘛~
冬季保暖，还离不开这些物品
1保暖秋裤+长袜有一种思念叫做望穿秋水
有一种寒冷叫忘穿秋裤
在这样的天气里，秋裤已经不能满足我了
秋裤
?
应该是“保暖秋裤”才对！
记得要做好脚踝的保暖工作哦
如果袜子太短，让脚踝裸露在外，就易受凉
官微君建议大家穿长筒袜
可以有效保护腿脚
袜子不能太厚，袜口不能太紧
还有，记得在寒风里把秋裤扎进袜子里~
2针织棉帽+围巾面对阵阵冷风
你的耳朵是不是一会就变成红的了呢？
有没有感觉脖子在呼呼的进凉气？
这时候，你就需要一顶帽子围巾啦~
帽子主要对头部进行保暖
围巾是对胸腹进行保暖
还有不要凉水洗头哦~
带个帽子，围个围巾
一样可以美美哒~
3口罩+手套手机玩着玩着
啊啊啊，好冷呀
啊啊啊，手好冰
不玩了...
完全无法反驳（理直气壮）
在路上是不是冻的不想掏出手来？
但是手机在手，怎么能少的了手套君呢~
裸露在外的鼻尖是不是像要被“冻掉”了？
这时候戴个口罩就OK啦
口罩+手套
保暖小神器~
秘籍三：
水水水
俗话说，水是生命的源泉
不论任何时候，都要多喝水
1多喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水
常喝白开水，不但能保证机体的需要
还可起到利尿排毒、消除废物之功效
Ps：开水房供应热水，时间不要记错哦~
上午11:00——13:30，下午16:00——18:30
2喝茶叶在用多吃来增加热量抵御寒冷的同时
可以选择喝茶来对身体进行调理和保养
茶叶中含有咖啡、碱、茶多酚、维生素等
可以祛寒暖胃，增强抗寒能力
可以喝些红茶
红茶甘温，有丰富的蛋白质
还可以将红茶加糖、奶饮用
这样既能生暖热腹，还可强身健体
天气越来越冷啦~
HZUers在学习的同时也要注意保暖
不要感冒哦~
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