今起到月底菏泽各县区先后有中到大雨气温
今年夏季
我们经历了漫长的酷暑，
炎热的天气逐渐消退，
从25日以来温度呈下降状态，
终于凉快了不少！
可以告诉大家
这次降温仅仅是开始，
下周开始我市气温直线下降，
猝不及防的大降温来了，
又要开始找秋裤，
穿秋裤的节奏了。
目前，
有一股西南暖湿气流与北方冷空气
在华北交汇，
冷空气下沉。
从低层南下，
这种形势可维持五到七天，
并有雨带配合。
气温将持续下降，
28-31日我市有间断性降雨。
各县区先后
有中到大雨，
局部暴雨。
伴随着雨水气温“大跳水”，
最高气温可降至20-22℃。
这种温度骤降的天气，
请注意及时增添衣物。
特别是老年人
早晚最好要加一件长袖“薄衣”
这样心血管疾病风险会小的多！
赶紧告诉身边有需要的人！
6
天
预
报
28日白天到夜间，小雨转多云,最高温度28度，最低温度22度，北风3-4级。
29日白天到夜间，小雨,最高温度24度，最低温度16度，东北风3-4级。
30日白天到夜间，小雨,最高温度19度，最低温度16度，南风2-3级。
31日白天到夜间，阴转多云,最高温度24度，最低温度17度，南风3-4级。
1日白天到夜间，多云转阴,最高温度24度，最低温度20度，东南风风2-3级。
2日白天到夜间，小雨,最高温度23度，最低温度20度，南风2-3级。
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气温变化大，
非常非常容易感冒！
这些预防感冒的小贴士收好哦~
秋季饮食预防感冒的技巧平时多饮水秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。
补充维生素A幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。
每周吃一次深海肥鱼三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸。该脂肪酸可减少人体慢性炎症，降低多种疾病危险，同时也有助于抗击感冒和流感病毒。
冲服蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
一天吃5个金橘民间有“金橘不知感冒”的说法，意思是说金橘有很好的预防感冒的作用。
万一感冒怎么办？
对付感冒有三宝！
对付感冒三件宝喉咙痛淡盐水。将7.5克盐溶解在毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。
咳嗽止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。
流鼻涕热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。
来源：中国天气网菏泽微天气等
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