菏泽气温大逆转了8回暖至14还
马上就要过年了，
兴奋！
小编现在每天都掰着手指头算日子
只想放假，
只想出去玩啊！
不过，
这种“冻手冻脚”的天气，
让我怎么能放心出去嗨？
▽
下周菏泽气温还在零下
不过虽然天气寒冷，
但有阳光相伴，
还是可以带着家人朋友走出家门晒晒太阳，
散散步哒！
具体预报
预计未来7天（2月4日～2月10日），以晴为主，强冷空气影响过后，气温缓慢回升，请注意保暖，9日以后气温出现明显回升
今夜到明天，晴，南风2-3级，-8℃～5℃
2月5日，晴，南风2-3级转北风3-4级，-6℃～5℃
2月6日，多云转晴，南风2-3级，-7℃～5℃
2月7日，多云转晴，南风2-3级，-5℃～6℃
2月8日，晴，南风转东北风2-3级，-6℃～5℃
2月9日，晴，东北风转南风2-3级，-5℃～5℃
2月10日，晴，南风2-3级，-4℃～7℃
菏泽的天气向来不按常理出牌
看到这么多零下
当你刚找出最厚的羽绒服时
一大波十来度的大晴天又将来袭！
小编偷偷瞄了一眼8-15天内的天气，
这一波零下过后，
天气逐渐回暖，
农历三十（15号）那天菏泽最高14℃！
从-7℃飙升至14℃？！
网友：我的羽绒衣还在路上，能退吗?
当然，8-15天的预报只能作为参考
要以当天实际温度为准
但可以确定的是
再熬几天，一波回暖要来啦！
是不是开心的要飞起啦？
菏泽的姑娘们，
过年的羽绒服可能白准备了，
啊啊啊……还没开始减肥！
什么都还没准备！
气温任性，
穿衣不可任性！
早晚温差大
快提醒你关心的TA
▼
“春捂秋冻”
季节交替时期
最要注意防寒保暖
谨防感冒！
记住：
看天气预报穿衣
不能只看最高
还要看最低
如果昼夜温差大于10℃时
可采用洋葱式多层穿衣法
便于随时增减哦↓
顺便告诉大家一个好消息
终于立春了
欢呼吧各位！
今天我们迎来立春节气，
在中国传统节气中，
立春，是冬的结束，也是春的起始。
“立春一日，百草回芽”，
大自然万物复苏。
有没有那么点儿
终将脱离苦海的期盼与轻松之感呢
春养生+
立春养生五原则饮食清淡——消春火
春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。
黄绿蔬菜——防春困
“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜。细选食物——少疾病
春季气温逐渐升高，细菌、病毒等微生物活力增强。饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。
胃肠疾病——要当心
胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质。祛痰养肺——保平安
慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物。
立春食补
+
萝卜消积滞、防感冒冬春交替时节，吃萝卜再合适不过了。初春时节，乍暖还寒，特别是到了傍晚，气温明显降低，体质虚弱之人，此时容易感受寒邪而引发感冒。再加上过节期间肠胃负担重，多少有些积滞，也是容易诱发感冒发热的原因。萝卜中含有的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。巧用萝卜煲水当茶喝，也可防治感冒，需要特别提醒的是，由于萝卜性寒，脾胃虚寒或阴盛偏寒体质者不宜多食。
菠菜解毒、防春燥菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
韭菜健胃、提神、强肾春天气候冷暖不一，需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。胃不好的人应少吃。
红枣美容养颜、补血养脾中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
春芽消脂通便、抗氧化春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。
蜂蜜补中益气、润肠通便春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。
今日立春，一定要按照
上面所说去吃和运动
才能在一年的开始
把自己的身体赢在起跑线上
立春后最重要的就是肝
提醒正月里要喝酒的各位，小心肝！
最后
祝老乡们
立春身体好
健健康康疾病跑
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