菏泽暴走团优美队姿成菏泽一道靓丽风景线

暴走风靡菏泽当下，有多个暴走队分布在各个社区和片区，大体有大剧院走的、环城公园走的、有早上走的、晚上走的，人数有的几十人、有的上百人、大的几百人不等，其中菏泽暴走团是成立较早和人数较多的一个。暴走团作为一种松散的团队，最重要的是有一定的组织性，团结。团队带来的快乐显而易见，让锻炼更有归属感和乐趣！暴走的好处都有哪些呢？请看：

一、好处：

1、塑身：行走可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动，锻炼平展小腹，匀称的小腿和结实的臀部。

2、减肥：是消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食习惯。

3、治疗：徒步旅行可以提供你良好的心态，并让你更多地了解自己的身体。

4、长寿：每天走上5公里，包你健康又长寿。

5、结识朋友：你会结识很多志同道合的好友，以此扩大自己的社交圈。

传播正价值，弘扬正能量！

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